Nachdem es also letztes Wochenende aus allen Wolken geschneit hat, ist passiert, was in dieser Situation natürlich unweigerlich passieren musste: Ich bin in Weihnachtsstimmung gekommen!
Weihnachtstimmung ist ansich ja nichts Schlimmes, nur in meinem speziellen Falle drückt sich sowas dann immer in einem völlig irrationalem Kaufrausch aus. Kein Sonderangebot, kein noch so nutzloses Weihnachtsgeschenk ist dann vor mir sicher. Das Einkaufszentrum weckt in mir den Jagdinstinkt und ich jage meiner Beute, oh pardon, den Schnäppchen so lange hinterher, bis entweder mein eh schon kaum vorhandenes Geld fast vollständig weg ist oder die Geschäfte schließen. Und hier in den USA haben die Geschäfte laaaaaange auf, sag ich Euch.
Und am Sonntag, als ich mich gerade auf dem Höhepunkt meines Shoppingrausches befand, und krampfhaft nach einem Adventskalender für meinen Patensohn suchte, bin ich dann auch noch einem Bekannten begegnet und ins Gespräch geraten. Und so kam es dann, dass ich es nicht mehr rechtzeitig zum Yoga geschafft habe. Ich war richtig enttäuscht, denn ich habe irgendwo gehört, dass Yoga den Körper und Geist in Einklang bringen soll (oder war das doch Klosterfrau Melissengeist??? Doppelherz???- naja egal). Jedenfalls wäre ich gern zum Yoga gegangen, denn mein Körper ist so gar nicht in Einklang und erst recht nicht mit meinem Geist. Dazu hier ein paar Beispiele aus dem täglichen Leben:
Mein Geist sagt mir zum Beispiel jeden Abend, dass ich noch einen Artikel für meine Studie lesen sollte, aber dann fallen mir meine Augen doch immer spätestens um 1 Uhr zu und ich muss schlafen. Also überhaupt keine Koordination zwischen Geist und Augenlidern. Ganz blöd! Brauche dringend Augenlideryoga!
Hinzu kommt, dass ich jedesmal, wenn ich mich auf 100 Metern einem Baby nähere, mein Körper massenweise Hormone ausschüttet und ich meine biologische Uhr wie blöd ticken höre. Gleichzeitig gibt mir mein Kopf dann aber zu verstehen, dass ich mir keine Gedanken um ein Kind machen sollte, wenn ich mir noch nicht mal einen neuen Laptop leisten kann und nicht nur diesen Blogbeitrag, sondern auch meine Dissertationspilotstudie auf einer Tastatur schreibe, auf der es keinen Knopf mehr für das "w" gibt. Fortpflanzungstechnisch bin ich in meiner momentanen Lebenslage wirklich benachteiligt. Studentenleben ist hart!
Das einzige, was an meinem Körper aufeinander abgestimmt zu sein scheint, sind meine Geschmacksnerven und meine Fettzellen (von denen ich leider reichlich habe). Jedesmal nämlich, wenn meine Geschmacksnerven nach einem leckeren, süßen, cremigen Stückchen Schokolade verlangen, finden meine Fettzellen das gleich ganz toll und legen los, sich wie wild zu vermehren. Tja, denen geht es fortpflanzungstechnisch auch echt blendend, denn die haben ja keine finanziellen Probleme und müssen sich auch keinen Kopf um eine neue Laptoptastatur machen.
Aber mein Geist findet das natürlich nicht so gut mit den aufeinander abgestimmten Geschmacksnerven und Fettzellen. Leider gehöre ich auch nicht zu den Leuten, die beim Essen besonders wählerisch sind, (egal was Shannon behauptet). Also hätte es mir wohl doch ganz gut getan mal zum Yoga zu gehen und ein paar meiner Fettzellen in potentielle Muskelmasse zu verwandeln (ha ha! Als ob mein Körper jemals Muskeln aufbauen würde.).
Naja, nächsten Sonntag dann wohl aber wieder. Vielleicht gelingt es mir bis dahin, meinen Körper doch noch weiter in Einklang zu bringen. Ich könnte ja mit den Geschmacksnerven anfangen. Da war doch noch Schokolade im Kühlschrank... ;o)
Oder hat vielleicht einer meiner sportlichen Leser (wie z.B. ein gewisser angehender Studienrat, der letzten Sommer seine Leichtathletikprüfung bestanden hat) einen guten Tip für mich, wie man seine mit Schokolade gezüchteten Fettzellen in Muskelmasse verwandeln kann. Ich dachte Schokolade wäre aus Milch und das sind doch Proteine, oder? Und wenn es dann auch noch meine Lieblingssorte Erdbeer-Joghurt ist, gilt das doch bestimmt auch noch als Obst, oder? Wegen der Erdbeeren mein ich natürlich.
3 Kommentare:
Hab' den Wink mit dem Zaunpfahl verstanden ;-) und gebe Dir hiermit die grundlegenden Infos zur Fettzellenreduktion:
Der Körper verwertet bei unterschiedlichen Beanspruchungen verschiedene Energieträger.
Die Zauberformel lautet: aerobe Oxidation von Triglyceriden!
Auf Deutsch: Um Gewicht (dauerhaft, also nicht nur vom Flüssigkeitsverlust durch Transpiration) zu reduzieren, müssen körpereigene Fette verbrannt werden.
Dies geschieht vor allem:
- bei moderater Belastung
(Stichwort: "Laufen, ohne zu schnaufen", also nur derart intensive Betätigung, bei der man sich noch unterhalten kann [entspricht einer Pulsfrequenz von ca. 120 Schlägen/min.])
- über einen längeren Zeitraum
(ideal: mind. 45 min., da der Fettstoffwechsel erst einige Zeit [ca. 10 min.]benötigt, bis er richtig einsetzt.
- Bei zu intensiver Belastung bzw. zu kurzer Dauer werden leider nur andere Energieträger verbrannt (insb. Phosphate und Glycogen).
Bestmöglichst solltest Du Dir eine angenehme Ausdauersportart (Laufen, Walken, Radfahren, Schwimmen, Langlaufen, ...) suchen und 2-3 Mal pro Woche für ca 45 min. durchführen. Zwischen den Belastung sollten ca. 48 h Regenerationszeit liegen, um zusätzlich einen optimalen Trainingseffekt zu erzielen.
Ich kann Dir demnächst auch gerne mal einen individuellen Trainingsplan erstellen, muss jedoch erst einmal noch für meine mündliche Examensprüfung in EW lernen (am 24.11.).
Ansonsten erreicht man die größten Erfolge durch eine Kombination von sportlichen Aktivitäten und einer angepassten Ernährung. Dazu können in Maßen auch das Obst und der große Milchanteil im Schokoriegel gehören ;-)))
Sport eignet sich auch hervorragend als Ausgleich zu intensiven kognitiven Belastungen. Somit findest Du hier vielleicht den Schlüssel zum Einklang von Körper und Seele!?!
Viel Freude beim Ausprobieren, Schwitzen und Wohlfühlen.
Hello again, in English this time, your writings are so enjoyable, lots of humor and I can relate to some impressions about American customs, Canada is much the same, so different from Europe! Thanks for the laughs!
Hi Nici,
wir warten schon mit Spannung auf neue interessante Bericht aus dem fernen Amiland. Hast Du schon eine neue Lieblingssportart für Dich gewinnen können?
Wir haben hier bei uns mal wieder alle Klimarekorde gebrochen (es ist bisher der wärmste November seit Beginn der Wetteraufzeichnungen) und haben deshalb noch ein paar Probleme, in Weihnachtsstimmung zu kommen, Deine letzten Bilder aus Madtown helfen aber ein wenig ;-)
Freuen uns schon auf Deine nächsten Anekdoten!!!
Gruß aus Theremouth, Jutta und Dominik
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